Calf Crank
Wadenpresse / Calf Slicer
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Beinhebel-Klassiker: Dein Schienbein liegt als Drehpunkt in der Kniekehle des Gegners, während du seinen Unterschenkel dagegen ziehst – die Wade wird gegen den Knochen gepresst. Kommt oft aus der Truck-Position oder nach Berimbolo-Verwicklungen.
Darauf kommt es an
- Das eigene Schienbein tief in die Kniekehle legen
- Langsam ziehen – Compression Locks wirken schlagartig
- Im Training sofort auf das Abklopfen reagieren
Im Technik-Graph
Ausgangsposition
Endposition
Kontrolle über den unteren Rückenoben auf dem Rücken
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