Rear Naked Choke
Mata Leão / RNC
Lade 3D-Modell…
Der effizienteste Würger im Kampfsport: Vom Rücken aus legst du einen Arm um den Hals, die Kniekehle des Ellbogens vor dem Kehlkopf, und schließt mit der zweiten Hand hinter dem Kopf. Wirkt in Gi und No-Gi gleichermaßen.
Darauf kommt es an
- Erst Position, dann Submission: Hooks bzw. Body Triangle sichern
- Ellbogen mittig unter dem Kinn ausrichten
- Druck aus Brust und Latissimus, nicht aus dem Bizeps allein
Planthlet App
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