Gogoplata
Schienbein-Würge
Lade 3D-Modell…
Aus der seitlichen Omoplata schwimmt das Bein weiter, bis das Schienbein quer vor dem Hals liegt – der Zug am Hinterkopf presst den Hals gegen das Schienbein.
Darauf kommt es an
- Aus der Omoplata das Bein Richtung Hals nachschwimmen lassen
- Das Schienbein liegt quer über dem Hals, der Fuß hakt sich fest
- Beide Hände ziehen den Hinterkopf gegen das Schienbein
Im Technik-Graph
Ketten & Übergänge
So kommst du hierher
MountOmoplataunten auf der Seiteunten auf dem Rückenoben kniendHaltung des Oberen gebrochen
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