Kniehebel
Kneebar aus der Half Guard
Lade 3D-Modell…
Beinhebel gegen die Half Guard: Der obere Kämpfer dreht sich über das eingesperrte Bein zurück, klemmt das Bein des Gegners zwischen den eigenen und streckt sein Knie über die Hüfte.
Darauf kommt es an
- Das angegriffene Bein eng an der eigenen Brust einklemmen
- Die eigene Hüfte liegt über dem Knie des Gegners – sie ist der Drehpunkt
- Zehen einklemmen und mit der Hüfte strecken, nicht nur ziehen
Im Technik-Graph
Half GuardKneebarunten auf dem Rückenoben kniend
Planthlet App
Üb das mit deinem Team.
Kniehebel ist einer von über 1.600 Einträgen in der Planthlet App – mit Suche, Filtern und Technik-Verkettung für dein Training.
- Über 1.600 Techniken und Positionen mit Suche, Filtern und Verkettung
- Trainingspläne mit 3D-Techniken, Übungsbibliothek und Challenges
- Videoanalyse, Sparring-Organisation und Team-Verwaltung
Für Athleten dauerhaft kostenlos · Coaches testen 30 Tage gratis, ohne Zahlungsdaten
