Monoplata
Schulterhebel über die Mittellinie
Lade 3D-Modell…
Die Schwester der Omoplata: Statt von außen kommt dein Bein über die Mittellinie auf die gegnerische Schulter. Ergibt sich oft aus misslungenen Armbar-Versuchen – und überrascht selbst erfahrene Gegner.
Darauf kommt es an
- Das Bein eng über der Schulter halten – kein Platz zum Herausziehen
- Hüfte anheben, um den Druck zu erzeugen
- Die freie Hand des Gegners kontrollieren
Im Technik-Graph
Ausgangsposition
Endposition
MonoplataOmoplataunten auf dem Rücken
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