Side Control
Seitlage / 100 Kilo
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Die klassische Kontrollposition nach einem erfolgreichen Guard-Pass: Du liegst quer über dem Oberkörper des Gegners, Brust auf Brust, und kontrollierst Kopf und Hüfte. Von hier aus öffnen sich Mount, Knee on Belly und zahlreiche Submissions.
Darauf kommt es an
- Brust schwer auf dem Gegner, Hüfte tief
- Kopfseite und Hüftseite gleichzeitig blockieren
- Nie beide Arme auf einer Seite – sonst kommt die Brücke
Techniken rund um diese Position
So kommst du hierher
Judo-Side-Control (Kesa-Kontrolle)Frame (Abstützrahmen)T-Rex-Arme (enge Abwehr)unten auf dem Rücken
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