Sprawl & Go-Behind
Vom Sprawl zum Rücken
Lade 3D-Modell…
Die Fortsetzung des Sprawls: Statt nur zu verteidigen, zirkelst du nach dem Sprawl um den abgesenkten Gegner herum an seinen Rücken. Verteidigung und Konter in einer Bewegung – Wrestling in Reinform.
Darauf kommt es an
- Druck auf Kopf und Schultern halten, während du zirkelst
- Kurze, schnelle Schritte – nie den Kontakt verlieren
- Am Rücken sofort die Hüfte kontrollieren
Im Technik-Graph
Fötale AbwehrhaltungTurtleSingle LegSeatbelt-Griffunten eingedreht (zum Gegner)oben kniend
Planthlet App
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Sprawl & Go-Behind ist einer von über 1.600 Einträgen in der Planthlet App – mit Suche, Filtern und Technik-Verkettung für dein Training.
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