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Fertige Pläne aus der Plan-Bibliothek

Die Bibliothek enthält fertig ausgearbeitete Einheiten für typische Trainingsziele: erste Einheit für Einsteiger, Schlagschule, Bodenkampf-Grundlagen, Pratzen-Intervall, Wettkampfvorbereitung, Regeneration, Kindertraining und Heimtraining ohne Partner. Du übernimmst eine davon und änderst, was bei dir anders läuft.

So geht's

1. Öffne in der Liste deiner Trainingspläne die Zeile „Plan-Bibliothek“ – oder, wenn du noch keinen Plan hast, Fertige Pläne ansehen.
2. Über die Zeile mit „Alle“ filterst du nach Trainingsziel, etwa Technik, Ausdauer oder Regeneration.
3. Tipp auf eine Karte: Du siehst die Beschreibung, den Aufbau in Blöcken und jede einzelne Übung mit Sätzen, Dauer und Pausen.
4. Mit Übernehmen entsteht daraus ein echter Trainingsplan, und du landest direkt im Editor.
5. Passe Titel, Übungen, Trainingstage und die „Zuweisung“ an. Als Coach machst du den Plan dann mit Veröffentlichen für die Athleten sichtbar.

Gut zu wissen

• Übernommene Pläne gehören dir: Du kannst alles ändern, ergänzen oder löschen. Die Bibliothek selbst bleibt unverändert, du kannst dieselbe Einheit mehrfach übernehmen.
• Als Coach ist ein übernommener Plan zuerst ein „Entwurf“ und für die Athleten unsichtbar. Erst Veröffentlichen gibt ihn frei.
• Ein Würfel-Symbol an einer Übung heißt: dazu gibt es eine 3D-Animation aus der Technik-Bibliothek, die der Athlet im Training sehen kann.
• Der Hinweis im grauen Kasten einer Karte nennt die Voraussetzungen – etwa Pratzen, eine weiche Matte oder gerade Paare.
• Trainierst du ohne Verein, bekommst du die Einheiten, die man allein durchziehen kann. Sie landen unter „Meine Pläne“.
• Die Verantwortung bleibt bei dir: Die Vorlagen kennen deine Gruppe nicht. Lies sie durch und streiche, was für deine Leute zu viel ist.

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Zuletzt geprüft: 05.10.2026