Upa Escape
Brücke & Rolle aus dem Mount
Lade 3D-Modell…
Die erste Mount-Flucht, die jeder lernt: Arm und Fuß des Gegners auf einer Seite einfangen, Brücke schlagen und ihn über die blockierte Seite abrollen – du landest in seiner Guard statt unter ihm.
Darauf kommt es an
- Arm UND Fuß auf derselben Seite blockieren
- Hoch über die Schulter brücken, nicht zur Seite schieben
- Nach der Rolle sofort Haltung in der Guard aufbauen
Im Technik-Graph
Ausgangsposition
Endposition
Ketten & Übergänge
Butterfly GuardMountDouble Unders des UnterenStützhand des Oberenunten auf dem Rücken
Planthlet App
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Upa Escape ist einer von über 1.600 Einträgen in der Planthlet App – mit Suche, Filtern und Technik-Verkettung für dein Training.
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